○ 제목 : 인지근력 프로그램
○ 일시 : 2025년 3월 7일 14:00~15:00
○ 장소 : 프로그램실
○ 내용 : 오늘은 '블록과 함께 근력운동' 활동을 하였습니다.
'8가지 동작'으로 뇌인지 레크레이션과 견우혈을 자극하는 마사지 및
주먹쥐기 스트레칭으로 몸을 풀며 준비운동을 하였습니다.
'요가블록'을 머리, 팔, 허벅지, 어깨 등에 얹어보며 중심을 잡았고,
블록을 최대한 많이 들어올리는 근력운동 활동을 하였습니다.
어르신들께서 서로 힘이 세다고 하시며 즐겁게 활동을 하셨습니다.
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